Een massage is gezond

24 Januari 2012

In Amerika werd er een onderzoek gevoerd met een vijftigtal personen waarbij een deel een stevige massage kreeg en het andere deel een zachtere massage. Vlak voor en vlak na de massage werd er bij de deelnemers bloed afgenomen. Het resultaat was overweldigend, de samenstelling van het bloed was duidelijk veranderd.

Na de stevige massage bleek het cortisolniveau afgenomen. Dit hormoon wordt afgescheiden bij stress. Ook het immuunsysteem was verbeterd en mensen bleken minder agressief.

Degenen die de zachte massage kregen, hadden ook een duidelijke verandering, maar anders dan hierboven. Het hormoon oxytocine, dat instaat voor het veiligheidsgevoel, was verhoogd. Hoe meer oxytocine in je bloed, hoe beter je lichaam stressbestendig is. Ook het CRH hormoon was verminderd en daardoor was het cortisolniveau ook verlaagd.

Conclusie: je stressniveau verlaagt door het krijgen van een zalige massage. Dit wil uiteraard ook zeggen dat ziektes en kwaaltjes die veroorzaakt worden door stress automatisch minder kans krijgen. Je voelt je ook rustiger en daardoor ook gelukkiger. Kortom: een massage is gezond, voor lichaam én geest!

Wat voor een massage heb jij het liefst? Liever stevig? Of ga je toch eerder voor een zachte massage?